La motivazione è definita come un processo che avvia, guida e mantiene comportamenti mirati. La motivazione è ciò che ti induce ad agire; coinvolge le forze biologiche, emotive, sociali e cognitive per attivare il comportamento.
Nella quotidianità, la motivazione come termine è spesso usato per descrivere il motivo per cui una persona fa qualcosa. Può capitare anche di sentirsi demotivati, svogliati e in questo caso la consapevolezza del sentirsi statici porta
alla ricerca di soluzioni per sentirsi motivati.
Il raggiungimento di tale obiettivo richiede la capacità di persistere attraverso gli ostacoli e avere la resistenza di andare avanti nonostante le difficoltà.
Ci sono tre componenti principali per la motivazione: l’attivazione, la persistenza e l’intensità di attivazione che implicano la decisione di avviare un comportamento (ad esempio imparare una lingua).
La persistenza è lo sforzo continuo verso un obiettivo ed è l’investimento significativo di tempo, energia e risorse al fine di riuscire a raggiungere l’obiettivo prefissato.
Gli psicologi hanno proposto una serie di diverse teorie sulle spinte motivazionali:
- Teoria delle Pulsioni, ovvero dell'affettività e dell'energia;
- Teoria della Competenza, ovvero del rinforzo;
- Teoria dell'Attribuzione, ovvero dell'efficacia e dell'autostima di sè.
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