La motivazione è definita come un processo che avvia, guida e mantiene comportamenti mirati. La motivazione è ciò che ti induce ad agire; coinvolge le forze biologiche, emotive, sociali e cognitive per attivare il comportamento. Nella quotidianità, la motivazione come termine è spesso usato per descrivere il motivo per cui una persona fa qualcosa. Può capitare anche di sentirsi demotivati, svogliati e in questo caso la consapevolezza del sentirsi statici porta alla ricerca di soluzioni per sentirsi motivati. Il raggiungimento di tale obiettivo richiede la capacità di persistere attraverso gli ostacoli e avere la resistenza di andare avanti nonostante le difficoltà. Ci sono tre componenti principali per la motivazione: l’ attivazione , la persistenza e l ’intensità di attivazione che implicano la decisione di avviare un comportamento (ad esempio imparare una lingua ). La persistenza è lo sforzo continuo verso un obiettivo ed è l’investimento significativo di tempo,